Come i supplementi di culturismo con L-Arginina possono migliorare la crescita muscolare

Ultimamente si è parlato molto del supplemento naturale per il bodybuilding chiamato L-Arginina. Così tanti integratori per il bodybuilding sono commercializzati come indispensabili per ottenere il corpo perfetto che si deve fermare e indagare sui diversi effetti e benefici di questi integratori e scoprire se sono in the money o semplicemente hype. L-Arginina si sta dimostrando veloce come uno dei bravi ragazzi, soprattutto perché è un integratore naturale per il bodybuilding e offre molti vantaggi, non solo per i bodybuilder e gli atleti, ma anche per le persone di tutte le età. testo max prima dopo i risultati
L-arginina è un amminoacido, che sono i mattoni per le proteine. Questo particolare amminoacido promuove effettivamente la crescita muscolare e aumenta la sintesi proteica nei momenti cruciali dopo un intenso esercizio fisico. Questo è il motivo per cui L-Arginina è attualmente il supplemento di scelta per i bodybuilder e gli atleti. L-arginina è in realtà una delle due forme di arginina, le cui molecole ruotano a sinistra, e si trova ad essere piacevole con la nostra biochimica naturale.
L'arginina viene spesso definita come un amminoacido "semi essenziale", non perché è solo un po 'importante, ma piuttosto che il corpo non produce la propria scorta di arginina in modo naturale. Per elaborare, gli aminoacidi che il corpo produce sono chiamati "non essenziali", perché non è essenziale per te cercare fonti esterne e ingerirle. Ma quando un amminoacido è semi-essenziale o "non essenziale", significa che devi consumare cibi e bevande ricchi di quel particolare aminoacido o assumere integratori in polvere o in compresse.
L'arginina si trova in grandi quantità nelle noci, in particolare anacardi, mandorle, noci, noci pecan, noci del Brasile, nocciole, arachidi e noci di cocco, in semi di zucca, girasole e sesamo, in latticini come formaggio e latte secco, nel germe di grano e farina, muesli, grano saraceno, farina d'avena e cioccolato. Può anche essere trovato in carne di manzo, maiale, pollame e frutti di mare, tuttavia non è consigliabile ottenere la tua arginina attraverso le proteine ​​della carne poiché avrai bisogno di maggiori quantità di proteine ​​della carne per raggiungere i livelli richiesti di arginina necessaria e queste grandi quantità di proteine non va bene per il fegato e i reni. Inoltre, i bodybuilder che stanno cercando di costruire i muscoli non vorranno aumentare di peso, dato che anche i cibi ricchi di proteine ​​sono ricchi di grassi.
È interessante notare che gli studi dimostrano che gli aminoacidi non digeriti o "liberi" che vengono assorbiti dal sangue senza essere prima digeriti dallo stomaco sono i più efficaci, motivo per cui l'arginina è più comunemente presa come integratore per il bodybuilding, in polvere.
Gli amminoacidi sono noti per prevenire o ritardare le malattie cardiache, migliorare la memoria, curare la depressione, contribuire a migliorare il sonno e la gestione dello stress e sono buoni catalizzatori anti-invecchiamento. L'arginina, in particolare, oltre alla sua sintesi proteica e alle sue capacità di potenziamento muscolare, costruisce il sistema immunitario e accelera la riparazione e il recupero delle lesioni, controlla i radicali liberi, sostiene il colesterolo sano e favorisce il metabolismo dei grassi. La rottura dell'arginina produce ossido nitrico, che favorisce una circolazione sanguigna ottimale, che è popolare tra i bodybuilder poiché una buona circolazione sanguigna assicura una rapida distribuzione dei nutrienti ai muscoli.
Altre funzioni piuttosto importanti dell'arginina sono la sua capacità di secernere ormoni e di rilasciare l'ormone della crescita umano. La sua capacità di trasportare, trattenere e gestire l'azoto aiuta a regolare la quantità di sale nel corpo, apprezzata anche dai bodybuilder che preferiscono non essere gonfiati quando hanno bisogno di flettere e mostrare i muscoli. L'arginina è anche usata per promuovere la potenza sessuale e la fertilità. È anche usato nella gestione terapeutica di malattie come l'Alzheimer, molti tipi di cancro, disturbi del fegato e artrite.
Tuttavia, nonostante tutti gli incredibili benefici dell'arginina, bisogna stare attenti a non sovradosare su di esso, che può essere abbastanza facile se ingerito come integratore per il bodybuilding, e perché la RDA non ha ancora stabilito una dose giornaliera raccomandata per l'arginina . Ciò che fanno i bodybuilder esperti è ciò che è noto come "mapping della tolleranza". Consumate una quantità particolare del supplemento di bodybuilding naturale [http://www.usplabsdirect.com/natural-bodybuilding-supplements.html] e studiate gli effetti che ha sul vostro corpo per una settimana. Una settimana dopo, aumenti o diminuisci l'assunzione e studi le modifiche e determini se questi effetti modificati sono utili o dannosi.
Questo potrebbe richiedere un po 'di tempo ed è in gran parte un metodo incostante, ma piuttosto consigliabile in quanto i nostri corpi non sono costruiti con le stesse biochimiche e le dosi corrette variano a seconda della persona. Bisogna sempre fare attenzione quando si assumono integratori per il bodybuilding, e anche se l'arginina è uno dei bravi ragazzi, anche qui si fa attenzione.