La
ginecomastia, comúnmente conocida como "senos masculinos", es una
condición que afecta a muchos más hombres de lo que la gran mayoría de
las personas cree: hasta un 50% de todos los hombres sufrirán de
ginecomastia en algún momento de su vida, y hasta 60 El%
de los varones adolescentes jóvenes lo sufrirán durante al menos unos
años, aunque la condición a menudo (pero no siempre) desaparece por sí
sola. Lo
que la gente llama "senos masculinos" puede ser causado por una de dos
cosas: 1) Un problema hormonal o 2) Obesidad, y el segundo es algo que
no es realmente ginecomastia y a veces se lo denomina
"pseudoginecomastia" porque el término " ginecomastia
"realmente se refiere al exceso de tejido mamario en el seno masculino,
y las tetas del hombre causadas por la obesidad son causadas por el
exceso de grasa, no por el tejido mamario. Vamos a profundizar en qué es exactamente esta condición, qué la
causa, los diferentes tipos de ella y los tratamientos disponibles para
ella ...
Lo que es
La
ginecomastia es la presencia anormal de exceso de tejido mamario en la
mama masculina que da como resultado "mamas" visualmente más grandes de
lo normal. Puede
ocurrir en cualquier momento de la vida de un hombre, incluso mientras
está en el útero debido a la influencia de las hormonas femeninas de la
madre, pero es más común durante la adolescencia y la vejez; en ambos
casos se considera una anomalía. Condición asociada con enfermedad, desequilibrio hormonal o trastorno metabólico.
En
el caso de la ginecomastia adolescente, a menudo es una fuente
comprensible de angustia emocional, pero debe tenerse en cuenta que en
la mayoría de esos casos desaparecerá espontáneamente en unos pocos
años, aunque hasta el 30% de los niños Desarrollar ginecomastia en la adolescencia lo tendrá por el resto de sus vidas.
Qué lo causa
La
ginecomastia generalmente se atribuye a un desequilibrio de las
hormonas sexuales o la sensibilidad del tejido mamario a esas hormonas
(es decir, usted tiene un nivel hormonal normal, pero su tejido mamario
es demasiado sensible a esas hormonas), aunque rara vez existe una causa
específica Determinable en cada caso individual.
La excepción a lo anterior es si está tomando el medicamento Digoxin o
Furosemide o ambos, ya que aproximadamente el 4-10% de todos los casos
de ginecomastia se deben a estos medicamentos (las probabilidades son
mayores si ambos medicamentos se administran simultáneamente).
Por último, podría ser debido al exceso de grasa, también conocido como obesidad. En este caso, el problema no es realmente ginecomastia, sino que es
algo causado específicamente por el exceso de tejido mamario, mientras
que en este caso sus "senos masculinos" son causados por el exceso de
grasa, no por el tejido mamario.
Tipos de ginecomastia
- Pezones sofocados: esta es una de las formas más comunes de
ginecomastia y se produce cuando el exceso de tejido mamario se confina
casi por completo debajo de la areola, a veces se extiende un poco fuera
de ella.
-Pure
Glandular: esta variedad particular es casi exclusiva para los
culturistas y atletas que usan esteroides anabólicos y resulta del hecho
de que el cuerpo convertirá el exceso de testosterona (que es la causa
de los esteroides) en estrógeno, lo que desencadena el crecimiento
excesivo del tejido mamario en la mama.
-Adolescente:
en este caso, la condición se considera de naturaleza hereditaria (es
decir, es genética y usted la heredó de sus padres) y es extremadamente
común con hasta un 30-60% de todos los adolescentes varones que la
padecen en algún momento. punto. Por lo general, aparece alrededor de 12-14, justo cuando comienza la pubertad, y desaparece por sí sola dentro de 2 a 4 años.
-Adulto: esta es la forma más común y es idéntica a la ginecomastia
adolescente, excepto que la mayoría de los adultos que la padecieron la
desarrollaron en la adolescencia y la mantuvieron hasta la edad adulta,
lo que ocurre en hasta el 30% de los casos de ginecomastia adolescente.
-Pseudoginecomastia: como hemos mencionado anteriormente, esto no se
considera ginecomastia "real" porque se debe a un exceso de tejido
adiposo (grasa) aunque se parece mucho a una ginecomastia real, pero
requiere un tratamiento completamente diferente (se describe a
continuación).
-Asimétrico / Unilateral: esto ocurre cuando solo un pecho está agrandado o uno es más grande que el otro.
-
Ginecomastia severa: este tipo particular se distingue a menudo por la
piel flácida y / o en exceso, junto con los senos significativamente
agrandados y se encuentra con mayor frecuencia en las personas mayores
debido al hecho de que la elasticidad de la piel disminuye con la edad,
lo que hace que se produzca más piel para sostener la piel. Tejido en exceso porque no se estirará tanto como antes.
Tratamiento
La
forma correcta de lidiar con la ginecomastia es tratar la causa
subyacente, que generalmente es un desequilibrio hormonal, y cuando se
hace correctamente, generalmente conducirá a una mejora significativa en
la condición en un período de tiempo relativamente corto. En primer lugar, cualquier medicamento como los mencionados
anteriormente que pueden agravar o incluso causar la ginecomastia del
paciente debe cambiarse por una alternativa que no lo haga (por ejemplo,
risperdal se puede cambiar por eplerenona).
Se
debe realizar un tratamiento endocrinológico efectivo (endocrinológico =
"tratar con las hormonas y las glándulas que las producen, como las
glándulas endocrinas")
Selasa, 20 November 2018
Pseudo-ginecomastia y ginecomastia: ¿cuál es la diferencia?
"Man boobs" y ginecomastia son dos de los términos más comunes que las personas usan cuando hablan sobre esta condición.
Aunque los senos masculinos se usan indistintamente con la ginecomastia, es un término usado para describir todos los tipos de senos agrandados en los hombres. Estos incluyen pseudo ginecomastia, pezones hinchados, ginecomastia glandular pura y ginecomastia grave.
Es importante diferenciar entre pseudo-ginecomastia (falsa) y ginecomastia (real) porque:
o Podrás buscar el tratamiento adecuado. Recibir el tratamiento incorrecto puede costarle extra por nada e incluso existe el riesgo de complicaciones médicas.
o Sabrá la acción exacta que debe tomar para solucionar su problema.
Diferencias entre pseudo-ginecomastia y ginecomastia
1) La ginecomastia real se caracteriza por tejido glandular en el tórax, mientras que la pseudo-ginecomastia, o ginecomastia falsa, se caracteriza por un tejido adiposo en el tórax.
2) La causa de la ginecomastia falsa es diferente de la causa de la ginecomastia real. Dado que la pseudo-ginecomastia se caracteriza por depósitos de grasa en el área del pecho, se deduce que esta condición es común en personas obesas o con sobrepeso.
Por otro lado, la ginecomastia es común en personas que tienen desequilibrios hormonales, trastornos congénitos y personas que están enfermas.
3) La pseudo-ginecomastia es común en los hombres mayores, ya que tienen un mayor riesgo de convertirse en obesos o con sobrepeso.
Por otro lado, la ginecomastia es común en los niños que se someten a la pubertad porque sufren un desequilibrio hormonal, pero también en personas enfermas, personas que beben demasiado y personas que abusan de las drogas.
4) El tratamiento para la ginecomastia falsa es diferente del tratamiento de la ginecomastia real. La pseudo-ginecomastia se trata con ejercicio y dieta para deshacerse del exceso de grasa.
La ginecomastia se trata con terapia hormonal o extirpación quirúrgica; la dieta y el ejercicio rara vez son efectivos.
Las similitudes entre la ginecomastia falsa y la real son:
o Ninguna de las condiciones representa un riesgo para la salud.o Ambas condiciones pueden ser curadas.o Ambas condiciones se desarrollan durante un largo tiempo.
¿Has probado todo lo imaginable para deshacerte de tus senos masculinos sin éxito?
¡Es culpa de tu cuerpo que tengas que sufrir con los senos masculinos, pero no puedes deshacerte de ellos!
Dicho esto, si se hubiera tomado el tiempo para encontrar productos e información de calidad, podría haber terminado su dolor hace mucho tiempo.
Aunque los senos masculinos se usan indistintamente con la ginecomastia, es un término usado para describir todos los tipos de senos agrandados en los hombres. Estos incluyen pseudo ginecomastia, pezones hinchados, ginecomastia glandular pura y ginecomastia grave.
Es importante diferenciar entre pseudo-ginecomastia (falsa) y ginecomastia (real) porque:
o Podrás buscar el tratamiento adecuado. Recibir el tratamiento incorrecto puede costarle extra por nada e incluso existe el riesgo de complicaciones médicas.
o Sabrá la acción exacta que debe tomar para solucionar su problema.
Diferencias entre pseudo-ginecomastia y ginecomastia
1) La ginecomastia real se caracteriza por tejido glandular en el tórax, mientras que la pseudo-ginecomastia, o ginecomastia falsa, se caracteriza por un tejido adiposo en el tórax.
2) La causa de la ginecomastia falsa es diferente de la causa de la ginecomastia real. Dado que la pseudo-ginecomastia se caracteriza por depósitos de grasa en el área del pecho, se deduce que esta condición es común en personas obesas o con sobrepeso.
Por otro lado, la ginecomastia es común en personas que tienen desequilibrios hormonales, trastornos congénitos y personas que están enfermas.
3) La pseudo-ginecomastia es común en los hombres mayores, ya que tienen un mayor riesgo de convertirse en obesos o con sobrepeso.
Por otro lado, la ginecomastia es común en los niños que se someten a la pubertad porque sufren un desequilibrio hormonal, pero también en personas enfermas, personas que beben demasiado y personas que abusan de las drogas.
4) El tratamiento para la ginecomastia falsa es diferente del tratamiento de la ginecomastia real. La pseudo-ginecomastia se trata con ejercicio y dieta para deshacerse del exceso de grasa.
La ginecomastia se trata con terapia hormonal o extirpación quirúrgica; la dieta y el ejercicio rara vez son efectivos.
Las similitudes entre la ginecomastia falsa y la real son:
o Ninguna de las condiciones representa un riesgo para la salud.o Ambas condiciones pueden ser curadas.o Ambas condiciones se desarrollan durante un largo tiempo.
¿Has probado todo lo imaginable para deshacerte de tus senos masculinos sin éxito?
¡Es culpa de tu cuerpo que tengas que sufrir con los senos masculinos, pero no puedes deshacerte de ellos!
Dicho esto, si se hubiera tomado el tiempo para encontrar productos e información de calidad, podría haber terminado su dolor hace mucho tiempo.
Minggu, 18 November 2018
¿Los tratamientos naturales funcionan para la pérdida del cabello?
Así como existen muchas razones diferentes para la pérdida del cabello, también existen diferentes soluciones. Si
bien muchos en la comunidad médica consideran que la pérdida de cabello
es un problema estético y que no merece mucho reconocimiento, en
realidad puede tener un gran impacto en la autoestima y la confianza de
un individuo. Descubrir qué está causando el derramamiento es esencial para saber qué método de tratamiento es mejor usar.
Si la pérdida del cabello es causada por una deficiencia de nutrientes, volver a la naturaleza y obtener una dosis saludable de frutas, verduras, proteínas y granos integrales puede ayudar a restaurar el cabello a un ciclo de crecimiento saludable. Tenga cuidado de no tomar una sobredosis con suplementos, ya que tomar demasiadas vitaminas y minerales, como el hierro, puede ser contraproducente y causar graves problemas de salud.
Si el estrés se está convirtiendo en un problema y causando el desprendimiento de una cantidad excesiva de cabello, haga un esfuerzo consciente para enfrentar la situación. Dese un descanso muy necesario y realice caminatas regulares, practique yoga, hípica o cualquier cosa en la que sienta que le está dedicando algún tiempo. La meditación funciona para algunas personas, mientras que otras disfrutan de descargar su ira (de una manera saludable) en una clase de kick-boxing. Si el estrés es grave, busque asesoría de un profesional capacitado para ayudar a las personas a superar un trauma.
¿Cuándo un tratamiento natural no es una solución? La gran mayoría de los hombres y una proporción significativa de mujeres desarrollarán una sensibilidad genética a una hormona llamada dihidrotestosterona (DHT) que interrumpe el patrón de crecimiento de los folículos pilosos. Si la condición se diagnostica a tiempo, existen dos tratamientos que han demostrado tener pruebas suficientes para ser seguros y efectivos para combatir la pérdida genética del cabello.
Minoxidil (disponible para hombres y mujeres) y Propecia (solo para hombres) puede estabilizar la pérdida de cabello y restaurar el cabello perdido cuando se usa como parte de un programa de tratamiento personalizado. Hay diferentes puntos fuertes de Minoxidil y es importante usar la fórmula que mejor se adapte a su condición para ver los resultados. Minoxidil también se puede preparar con estimulantes del crecimiento del cabello para mejorar la eficacia del tratamiento.
Para algunas personas, la pérdida de cabello será el síntoma de una enfermedad, como la enfermedad de la tiroides, la diabetes o un trastorno autoinmune. Es importante consultar a un médico acerca de su condición médica, pero tenga en cuenta que un especialista en peluquería podrá aconsejarle sobre la mejor manera de controlar la pérdida de cabello.
Un especialista en cabello podrá diagnosticar la enfermedad y recomendar los tratamientos de pérdida de cabello, naturales o medicinales, que sean más adecuados para usted.
Si la pérdida del cabello es causada por una deficiencia de nutrientes, volver a la naturaleza y obtener una dosis saludable de frutas, verduras, proteínas y granos integrales puede ayudar a restaurar el cabello a un ciclo de crecimiento saludable. Tenga cuidado de no tomar una sobredosis con suplementos, ya que tomar demasiadas vitaminas y minerales, como el hierro, puede ser contraproducente y causar graves problemas de salud.
Si el estrés se está convirtiendo en un problema y causando el desprendimiento de una cantidad excesiva de cabello, haga un esfuerzo consciente para enfrentar la situación. Dese un descanso muy necesario y realice caminatas regulares, practique yoga, hípica o cualquier cosa en la que sienta que le está dedicando algún tiempo. La meditación funciona para algunas personas, mientras que otras disfrutan de descargar su ira (de una manera saludable) en una clase de kick-boxing. Si el estrés es grave, busque asesoría de un profesional capacitado para ayudar a las personas a superar un trauma.
¿Cuándo un tratamiento natural no es una solución? La gran mayoría de los hombres y una proporción significativa de mujeres desarrollarán una sensibilidad genética a una hormona llamada dihidrotestosterona (DHT) que interrumpe el patrón de crecimiento de los folículos pilosos. Si la condición se diagnostica a tiempo, existen dos tratamientos que han demostrado tener pruebas suficientes para ser seguros y efectivos para combatir la pérdida genética del cabello.
Minoxidil (disponible para hombres y mujeres) y Propecia (solo para hombres) puede estabilizar la pérdida de cabello y restaurar el cabello perdido cuando se usa como parte de un programa de tratamiento personalizado. Hay diferentes puntos fuertes de Minoxidil y es importante usar la fórmula que mejor se adapte a su condición para ver los resultados. Minoxidil también se puede preparar con estimulantes del crecimiento del cabello para mejorar la eficacia del tratamiento.
Para algunas personas, la pérdida de cabello será el síntoma de una enfermedad, como la enfermedad de la tiroides, la diabetes o un trastorno autoinmune. Es importante consultar a un médico acerca de su condición médica, pero tenga en cuenta que un especialista en peluquería podrá aconsejarle sobre la mejor manera de controlar la pérdida de cabello.
Un especialista en cabello podrá diagnosticar la enfermedad y recomendar los tratamientos de pérdida de cabello, naturales o medicinales, que sean más adecuados para usted.
Sabtu, 17 November 2018
Siete tipos de yoga
Una de las mejores cosas del yoga es que es fácil para el cuerpo. Cualquiera, de cualquier nivel de condición física, edad o género puede hacerlo. Incluso aquellos con lesiones previas o dolencias físicas pueden hacer yoga. Tienes
la capacidad de comenzar lentamente realizando algunas de las
posiciones más fáciles y luego avanzar hasta llegar a las posiciones más
difíciles. Para aquellos que están en muy buena forma, algo de yoga ofrece un
entrenamiento mucho más intensivo, por lo que definitivamente hay algo
para todos.
¿Cuántos tipos de yoga hay?
Contrariamente a la creencia popular, el yoga no es simplemente un conjunto de poses. Hay mucho más que eso y una amplia variedad de estilos diferentes de yoga entre los que puede elegir, aunque en Occidente, la práctica se suele denominar yoga, ya que los instructores occidentales normalmente combinan algunos de los métodos y crean sus propios métodos. Estilos únicos de yoga para satisfacer sus objetivos.
Tradicionalmente, hay 6 tipos diferentes de yoga que se practican en todo el mundo, pero 7 si se incluye la nueva forma, Bikram, que se ha comercializado ampliamente y es extremadamente popular.
1. Hatha2. Raja3. Karma4. Bhakti5. jñana6. Tantra7. Bikram
Así que vamos a entrar en más detalles sobre cada tipo de yoga y lo que implica:
Hatha Yoga
Hatha (que significa sol) es la forma de yoga más practicada en el hemisferio occidental con dos principios importantes que se promueven:
• Meditación• Mejorar la energía dentro del cuerpo
La meditación incluye encontrar una posición que sea la más cómoda para ti y, a medida que ganes fuerza y te vuelvas más avanzado, encontrarás la que es mejor para ti. La mayoría de la gente va con la posición de loto. La posición de loto se realiza sentada con las piernas cruzadas y entrelazadas. El pie izquierdo está sobre el muslo derecho y el pie derecho está sobre el muslo derecho.
La mejora de la energía dentro del cuerpo se realiza mediante varias poses y enfocándose en la energía de la luz que viaja a través de su cuerpo. Se trata de traer positividad y curación a su cuerpo.
Raja Yoga
Raja (real) es un poco más difícil que Hatha, pero similar, y requiere más control y autodisciplina, ya que apunta a lograr el despertar y la iluminación. También se conoce como yoga clásica o yoga Ashtanga y se centra en los principios de la meditación, la concentración y la disciplina mente / cuerpo. De acuerdo con el octavo camino hacia las enseñanzas de la iluminación, hay 8 miembros, o partes, de Raja yoga:
1. disciplina moral2. Restricción propia3. Concentración4. Meditación5. Control de la respiración.6. Postura7. Inhibición sensorial.8. El éxtasis
Raja yoga tiene como objetivo controlar las ondas de pensamiento y calmar la mente, lo que le permite alcanzar finalmente la autoconciencia.
Karma yoga
El karma (disciplina de acción) generalmente se refiere en el sentido de que hacer el bien o el mal a los demás resultará en que te suceda lo mismo. En términos de yoga, Karma significa una acción desinteresada y para realizar este tipo de yoga, se supone que debes rendirte a ti mismo y servir a la humanidad y la humanidad desinteresadamente.
El karma yoga se basa en el hinduismo y fue fundado por Bhagavad Vita. El objetivo principal de este tipo de yoga es purificar la mente y el corazón, deshacerse de la energía negativa y el pensamiento negativo. El aspecto importante del Karma yoga que debes entender es que aprenderás a no tener apego a los resultados de tus acciones, ya que esto te llevará a la libertad de temor y tristeza.
Como se puede ver, el karma yoga está más basado en lo espiritual que en lo físico y no hay poses específicas vinculadas a este tipo, pero se trata más de usar las mejores posturas con las que se sienta cómodo, por lo tanto, tienden a ser más simples.
Bhakti Yoga
Bhakti tiene que ver con el amor y la fe divinos, y es un tipo de yoga más espiritual, donde la persona dedica tiempo a todos los seres vivos, incluidos los humanos, ofrece perdón y practica la tolerancia. Es muy similar al karma yoga. Las formas de amor en las que se enfoca este tipo de yoga son:
1. amor material2. amor humano3. amor espiritual
Los movimientos de Bhakti se originan en las escrituras hindúes y se siguen nueve principios que son:
1. Srvana (escucha)2. Kirtana (Alabanza)3. Smarana (Recordando)4. Pada-Sevana (Servicio de representación)5. Arcana (Adoración)6. Vandana (homenaje)7. Dasya (Servidumbre)8. Sakhya (Amistad)9. Atma-Nivedana (Rendirse al Ser)
El bhakti yoga sigue más la meditación que las posturas físicas.
Jnana yoga
Jñana, también llamado yoga Gyana, es una filosofía hindú que trata sobre el derecho al conocimiento y la verdadera sabiduría. Se enfoca en despejar la mente y liberar energía negativa del cuerpo y la mente. A través de este tipo de yoga tomas el camino de la iluminación.
Jnana puede seguirse junto con todos los otros caminos del yoga y comienza a partir de las experiencias que todos tenemos, lo que te permite contemplar profundamente para darte cuenta de la verdad.
Jnana yoga se enfoca en el uso de tres puntos o principios principales que son:
1. Viveka (el camino a la auto realización)2. Neti-Neti (remoción del ego falso y materialismo)3. Vicara (comprensión final de la autorrealización)
¿Cuántos tipos de yoga hay?
Contrariamente a la creencia popular, el yoga no es simplemente un conjunto de poses. Hay mucho más que eso y una amplia variedad de estilos diferentes de yoga entre los que puede elegir, aunque en Occidente, la práctica se suele denominar yoga, ya que los instructores occidentales normalmente combinan algunos de los métodos y crean sus propios métodos. Estilos únicos de yoga para satisfacer sus objetivos.
Tradicionalmente, hay 6 tipos diferentes de yoga que se practican en todo el mundo, pero 7 si se incluye la nueva forma, Bikram, que se ha comercializado ampliamente y es extremadamente popular.
1. Hatha2. Raja3. Karma4. Bhakti5. jñana6. Tantra7. Bikram
Así que vamos a entrar en más detalles sobre cada tipo de yoga y lo que implica:
Hatha Yoga
Hatha (que significa sol) es la forma de yoga más practicada en el hemisferio occidental con dos principios importantes que se promueven:
• Meditación• Mejorar la energía dentro del cuerpo
La meditación incluye encontrar una posición que sea la más cómoda para ti y, a medida que ganes fuerza y te vuelvas más avanzado, encontrarás la que es mejor para ti. La mayoría de la gente va con la posición de loto. La posición de loto se realiza sentada con las piernas cruzadas y entrelazadas. El pie izquierdo está sobre el muslo derecho y el pie derecho está sobre el muslo derecho.
La mejora de la energía dentro del cuerpo se realiza mediante varias poses y enfocándose en la energía de la luz que viaja a través de su cuerpo. Se trata de traer positividad y curación a su cuerpo.
Raja Yoga
Raja (real) es un poco más difícil que Hatha, pero similar, y requiere más control y autodisciplina, ya que apunta a lograr el despertar y la iluminación. También se conoce como yoga clásica o yoga Ashtanga y se centra en los principios de la meditación, la concentración y la disciplina mente / cuerpo. De acuerdo con el octavo camino hacia las enseñanzas de la iluminación, hay 8 miembros, o partes, de Raja yoga:
1. disciplina moral2. Restricción propia3. Concentración4. Meditación5. Control de la respiración.6. Postura7. Inhibición sensorial.8. El éxtasis
Raja yoga tiene como objetivo controlar las ondas de pensamiento y calmar la mente, lo que le permite alcanzar finalmente la autoconciencia.
Karma yoga
El karma (disciplina de acción) generalmente se refiere en el sentido de que hacer el bien o el mal a los demás resultará en que te suceda lo mismo. En términos de yoga, Karma significa una acción desinteresada y para realizar este tipo de yoga, se supone que debes rendirte a ti mismo y servir a la humanidad y la humanidad desinteresadamente.
El karma yoga se basa en el hinduismo y fue fundado por Bhagavad Vita. El objetivo principal de este tipo de yoga es purificar la mente y el corazón, deshacerse de la energía negativa y el pensamiento negativo. El aspecto importante del Karma yoga que debes entender es que aprenderás a no tener apego a los resultados de tus acciones, ya que esto te llevará a la libertad de temor y tristeza.
Como se puede ver, el karma yoga está más basado en lo espiritual que en lo físico y no hay poses específicas vinculadas a este tipo, pero se trata más de usar las mejores posturas con las que se sienta cómodo, por lo tanto, tienden a ser más simples.
Bhakti Yoga
Bhakti tiene que ver con el amor y la fe divinos, y es un tipo de yoga más espiritual, donde la persona dedica tiempo a todos los seres vivos, incluidos los humanos, ofrece perdón y practica la tolerancia. Es muy similar al karma yoga. Las formas de amor en las que se enfoca este tipo de yoga son:
1. amor material2. amor humano3. amor espiritual
Los movimientos de Bhakti se originan en las escrituras hindúes y se siguen nueve principios que son:
1. Srvana (escucha)2. Kirtana (Alabanza)3. Smarana (Recordando)4. Pada-Sevana (Servicio de representación)5. Arcana (Adoración)6. Vandana (homenaje)7. Dasya (Servidumbre)8. Sakhya (Amistad)9. Atma-Nivedana (Rendirse al Ser)
El bhakti yoga sigue más la meditación que las posturas físicas.
Jnana yoga
Jñana, también llamado yoga Gyana, es una filosofía hindú que trata sobre el derecho al conocimiento y la verdadera sabiduría. Se enfoca en despejar la mente y liberar energía negativa del cuerpo y la mente. A través de este tipo de yoga tomas el camino de la iluminación.
Jnana puede seguirse junto con todos los otros caminos del yoga y comienza a partir de las experiencias que todos tenemos, lo que te permite contemplar profundamente para darte cuenta de la verdad.
Jnana yoga se enfoca en el uso de tres puntos o principios principales que son:
1. Viveka (el camino a la auto realización)2. Neti-Neti (remoción del ego falso y materialismo)3. Vicara (comprensión final de la autorrealización)
Rabu, 14 November 2018
Come i supplementi di culturismo con L-Arginina possono migliorare la crescita muscolare
Ultimamente si è parlato molto del supplemento naturale per il bodybuilding chiamato L-Arginina. Così
tanti integratori per il bodybuilding sono commercializzati come
indispensabili per ottenere il corpo perfetto che si deve fermare e
indagare sui diversi effetti e benefici di questi integratori e scoprire
se sono in the money o semplicemente hype. L-Arginina si sta dimostrando veloce come uno dei bravi ragazzi,
soprattutto perché è un integratore naturale per il bodybuilding e offre
molti vantaggi, non solo per i bodybuilder e gli atleti, ma anche per
le persone di tutte le età. testo max prima dopo i risultati
L-arginina è un amminoacido, che sono i mattoni per le proteine. Questo particolare amminoacido promuove effettivamente la crescita muscolare e aumenta la sintesi proteica nei momenti cruciali dopo un intenso esercizio fisico. Questo è il motivo per cui L-Arginina è attualmente il supplemento di scelta per i bodybuilder e gli atleti. L-arginina è in realtà una delle due forme di arginina, le cui molecole ruotano a sinistra, e si trova ad essere piacevole con la nostra biochimica naturale.
L'arginina viene spesso definita come un amminoacido "semi essenziale", non perché è solo un po 'importante, ma piuttosto che il corpo non produce la propria scorta di arginina in modo naturale. Per elaborare, gli aminoacidi che il corpo produce sono chiamati "non essenziali", perché non è essenziale per te cercare fonti esterne e ingerirle. Ma quando un amminoacido è semi-essenziale o "non essenziale", significa che devi consumare cibi e bevande ricchi di quel particolare aminoacido o assumere integratori in polvere o in compresse.
L'arginina si trova in grandi quantità nelle noci, in particolare anacardi, mandorle, noci, noci pecan, noci del Brasile, nocciole, arachidi e noci di cocco, in semi di zucca, girasole e sesamo, in latticini come formaggio e latte secco, nel germe di grano e farina, muesli, grano saraceno, farina d'avena e cioccolato. Può anche essere trovato in carne di manzo, maiale, pollame e frutti di mare, tuttavia non è consigliabile ottenere la tua arginina attraverso le proteine della carne poiché avrai bisogno di maggiori quantità di proteine della carne per raggiungere i livelli richiesti di arginina necessaria e queste grandi quantità di proteine non va bene per il fegato e i reni. Inoltre, i bodybuilder che stanno cercando di costruire i muscoli non vorranno aumentare di peso, dato che anche i cibi ricchi di proteine sono ricchi di grassi.
È interessante notare che gli studi dimostrano che gli aminoacidi non digeriti o "liberi" che vengono assorbiti dal sangue senza essere prima digeriti dallo stomaco sono i più efficaci, motivo per cui l'arginina è più comunemente presa come integratore per il bodybuilding, in polvere.
Gli amminoacidi sono noti per prevenire o ritardare le malattie cardiache, migliorare la memoria, curare la depressione, contribuire a migliorare il sonno e la gestione dello stress e sono buoni catalizzatori anti-invecchiamento. L'arginina, in particolare, oltre alla sua sintesi proteica e alle sue capacità di potenziamento muscolare, costruisce il sistema immunitario e accelera la riparazione e il recupero delle lesioni, controlla i radicali liberi, sostiene il colesterolo sano e favorisce il metabolismo dei grassi. La rottura dell'arginina produce ossido nitrico, che favorisce una circolazione sanguigna ottimale, che è popolare tra i bodybuilder poiché una buona circolazione sanguigna assicura una rapida distribuzione dei nutrienti ai muscoli.
Altre funzioni piuttosto importanti dell'arginina sono la sua capacità di secernere ormoni e di rilasciare l'ormone della crescita umano. La sua capacità di trasportare, trattenere e gestire l'azoto aiuta a regolare la quantità di sale nel corpo, apprezzata anche dai bodybuilder che preferiscono non essere gonfiati quando hanno bisogno di flettere e mostrare i muscoli. L'arginina è anche usata per promuovere la potenza sessuale e la fertilità. È anche usato nella gestione terapeutica di malattie come l'Alzheimer, molti tipi di cancro, disturbi del fegato e artrite.
Tuttavia, nonostante tutti gli incredibili benefici dell'arginina, bisogna stare attenti a non sovradosare su di esso, che può essere abbastanza facile se ingerito come integratore per il bodybuilding, e perché la RDA non ha ancora stabilito una dose giornaliera raccomandata per l'arginina . Ciò che fanno i bodybuilder esperti è ciò che è noto come "mapping della tolleranza". Consumate una quantità particolare del supplemento di bodybuilding naturale [http://www.usplabsdirect.com/natural-bodybuilding-supplements.html] e studiate gli effetti che ha sul vostro corpo per una settimana. Una settimana dopo, aumenti o diminuisci l'assunzione e studi le modifiche e determini se questi effetti modificati sono utili o dannosi.
Questo potrebbe richiedere un po 'di tempo ed è in gran parte un metodo incostante, ma piuttosto consigliabile in quanto i nostri corpi non sono costruiti con le stesse biochimiche e le dosi corrette variano a seconda della persona. Bisogna sempre fare attenzione quando si assumono integratori per il bodybuilding, e anche se l'arginina è uno dei bravi ragazzi, anche qui si fa attenzione.
L-arginina è un amminoacido, che sono i mattoni per le proteine. Questo particolare amminoacido promuove effettivamente la crescita muscolare e aumenta la sintesi proteica nei momenti cruciali dopo un intenso esercizio fisico. Questo è il motivo per cui L-Arginina è attualmente il supplemento di scelta per i bodybuilder e gli atleti. L-arginina è in realtà una delle due forme di arginina, le cui molecole ruotano a sinistra, e si trova ad essere piacevole con la nostra biochimica naturale.
L'arginina viene spesso definita come un amminoacido "semi essenziale", non perché è solo un po 'importante, ma piuttosto che il corpo non produce la propria scorta di arginina in modo naturale. Per elaborare, gli aminoacidi che il corpo produce sono chiamati "non essenziali", perché non è essenziale per te cercare fonti esterne e ingerirle. Ma quando un amminoacido è semi-essenziale o "non essenziale", significa che devi consumare cibi e bevande ricchi di quel particolare aminoacido o assumere integratori in polvere o in compresse.
L'arginina si trova in grandi quantità nelle noci, in particolare anacardi, mandorle, noci, noci pecan, noci del Brasile, nocciole, arachidi e noci di cocco, in semi di zucca, girasole e sesamo, in latticini come formaggio e latte secco, nel germe di grano e farina, muesli, grano saraceno, farina d'avena e cioccolato. Può anche essere trovato in carne di manzo, maiale, pollame e frutti di mare, tuttavia non è consigliabile ottenere la tua arginina attraverso le proteine della carne poiché avrai bisogno di maggiori quantità di proteine della carne per raggiungere i livelli richiesti di arginina necessaria e queste grandi quantità di proteine non va bene per il fegato e i reni. Inoltre, i bodybuilder che stanno cercando di costruire i muscoli non vorranno aumentare di peso, dato che anche i cibi ricchi di proteine sono ricchi di grassi.
È interessante notare che gli studi dimostrano che gli aminoacidi non digeriti o "liberi" che vengono assorbiti dal sangue senza essere prima digeriti dallo stomaco sono i più efficaci, motivo per cui l'arginina è più comunemente presa come integratore per il bodybuilding, in polvere.
Gli amminoacidi sono noti per prevenire o ritardare le malattie cardiache, migliorare la memoria, curare la depressione, contribuire a migliorare il sonno e la gestione dello stress e sono buoni catalizzatori anti-invecchiamento. L'arginina, in particolare, oltre alla sua sintesi proteica e alle sue capacità di potenziamento muscolare, costruisce il sistema immunitario e accelera la riparazione e il recupero delle lesioni, controlla i radicali liberi, sostiene il colesterolo sano e favorisce il metabolismo dei grassi. La rottura dell'arginina produce ossido nitrico, che favorisce una circolazione sanguigna ottimale, che è popolare tra i bodybuilder poiché una buona circolazione sanguigna assicura una rapida distribuzione dei nutrienti ai muscoli.
Altre funzioni piuttosto importanti dell'arginina sono la sua capacità di secernere ormoni e di rilasciare l'ormone della crescita umano. La sua capacità di trasportare, trattenere e gestire l'azoto aiuta a regolare la quantità di sale nel corpo, apprezzata anche dai bodybuilder che preferiscono non essere gonfiati quando hanno bisogno di flettere e mostrare i muscoli. L'arginina è anche usata per promuovere la potenza sessuale e la fertilità. È anche usato nella gestione terapeutica di malattie come l'Alzheimer, molti tipi di cancro, disturbi del fegato e artrite.
Tuttavia, nonostante tutti gli incredibili benefici dell'arginina, bisogna stare attenti a non sovradosare su di esso, che può essere abbastanza facile se ingerito come integratore per il bodybuilding, e perché la RDA non ha ancora stabilito una dose giornaliera raccomandata per l'arginina . Ciò che fanno i bodybuilder esperti è ciò che è noto come "mapping della tolleranza". Consumate una quantità particolare del supplemento di bodybuilding naturale [http://www.usplabsdirect.com/natural-bodybuilding-supplements.html] e studiate gli effetti che ha sul vostro corpo per una settimana. Una settimana dopo, aumenti o diminuisci l'assunzione e studi le modifiche e determini se questi effetti modificati sono utili o dannosi.
Questo potrebbe richiedere un po 'di tempo ed è in gran parte un metodo incostante, ma piuttosto consigliabile in quanto i nostri corpi non sono costruiti con le stesse biochimiche e le dosi corrette variano a seconda della persona. Bisogna sempre fare attenzione quando si assumono integratori per il bodybuilding, e anche se l'arginina è uno dei bravi ragazzi, anche qui si fa attenzione.
Hai davvero bisogno di integratori per il bodybuilding?
Se
il bodybuilding è un interesse che stai iniziando a prendere sul serio,
probabilmente ti sei chiesto se gli integratori sono una buona scelta
per te. Con così tanti prodotti sul mercato tra cui scegliere, tutti
promettenti il fisico strappato che stai lavorando duramente per
raggiungere, come puoi sapere quali sono legittimi e quali sono hype? testo max prima dopo i risultati
Ecco alcune nozioni di base sugli integratori per il body building per farti familiarizzare e aiutarti nella decisione se gli integratori sono tra gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi di bodybuilding.
Supplemento o nessun supplemento?
Oggi è un argomento controverso per la maggior parte dei bodybuilder. Alcuni intransigenti credono che l'unico modo per allenarsi sia evitare gli integratori e invece attenersi a scelte dietetiche che forniscano naturalmente i risultati desiderati. E naturalmente c'è quella scuola di bodybuilder che insistono sul fatto che gli integratori sono l'unico modo per bruciare i grassi e raggiungere rapidamente l'aumento della massa muscolare.
Una volta che inizi a entrare nell'anello competitivo, puoi essere sicuro che i tuoi concorrenti useranno qualsiasi sostanza legale per quella competizione. Se si decide di evitare l'uso di integratori per il bodybuilding, si continuerà a competere con i bodybuilder che utilizzano sostanze come creatina, proteine e glutammina. Se il tuo obiettivo è semplicemente potenziare, i supplementi di bodybuilding potrebbero aiutarti a raggiungere il tuo fisico preferito più velocemente. Prima di assumere qualsiasi tipo di integratore, tuttavia, consultare il proprio medico in quanto vi sono effetti collaterali e rischi.
Cosa possono fare gli integratori
C'è una serie di benefici che possono essere raggiunti dagli integratori per culturismo, almeno per gli appassionati di bodybuilding più seri. Gli amminoacidi, i mattoni del muscolo, costituiscono anche la base delle proteine. Un supplemento proteico aumenta la crescita muscolare, ma ci sono diverse proteine e bisogni diversi. La creatina fornisce ai muscoli energia extra, migliorando la potenza nei tuoi allenamenti.
Durante la crescita muscolare, la glutammina viene utilizzata per migliorare il recupero muscolare. Con la moltitudine di integratori disponibili, farai un ottimo servizio per imparare tutto ciò che puoi sui vantaggi di ognuno di trovare il miglior prodotto per le tue esigenze.
Quali integratori NON POSSONO FARE
Gli integratori per il bodybuilding possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di fitness, ma sono solo una piccola parte del processo. I supplementi aumenteranno l'efficacia dei tuoi allenamenti, ma non li sostituiranno. Sollevatori di pesi seri e di successo vivono con una dieta povera di grassi e ricca di proteine per ottenere un corpo strappato e forte. Gli integratori per culturismo accelerano il processo; devi impegnarti per ottenere i migliori risultati.
Ecco alcune nozioni di base sugli integratori per il body building per farti familiarizzare e aiutarti nella decisione se gli integratori sono tra gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi di bodybuilding.
Supplemento o nessun supplemento?
Oggi è un argomento controverso per la maggior parte dei bodybuilder. Alcuni intransigenti credono che l'unico modo per allenarsi sia evitare gli integratori e invece attenersi a scelte dietetiche che forniscano naturalmente i risultati desiderati. E naturalmente c'è quella scuola di bodybuilder che insistono sul fatto che gli integratori sono l'unico modo per bruciare i grassi e raggiungere rapidamente l'aumento della massa muscolare.
Una volta che inizi a entrare nell'anello competitivo, puoi essere sicuro che i tuoi concorrenti useranno qualsiasi sostanza legale per quella competizione. Se si decide di evitare l'uso di integratori per il bodybuilding, si continuerà a competere con i bodybuilder che utilizzano sostanze come creatina, proteine e glutammina. Se il tuo obiettivo è semplicemente potenziare, i supplementi di bodybuilding potrebbero aiutarti a raggiungere il tuo fisico preferito più velocemente. Prima di assumere qualsiasi tipo di integratore, tuttavia, consultare il proprio medico in quanto vi sono effetti collaterali e rischi.
Cosa possono fare gli integratori
C'è una serie di benefici che possono essere raggiunti dagli integratori per culturismo, almeno per gli appassionati di bodybuilding più seri. Gli amminoacidi, i mattoni del muscolo, costituiscono anche la base delle proteine. Un supplemento proteico aumenta la crescita muscolare, ma ci sono diverse proteine e bisogni diversi. La creatina fornisce ai muscoli energia extra, migliorando la potenza nei tuoi allenamenti.
Durante la crescita muscolare, la glutammina viene utilizzata per migliorare il recupero muscolare. Con la moltitudine di integratori disponibili, farai un ottimo servizio per imparare tutto ciò che puoi sui vantaggi di ognuno di trovare il miglior prodotto per le tue esigenze.
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Jumat, 09 November 2018
Best Weight Loss Pills - Which Pills Work Best?
The very best weight reduction tablets are simply concealing amongst all the readily available weight loss tablets around. The definition of what a great weight loss tablet ought to be is a little bit unknown, yet to make sure that you discover the best weight reduction tablet, right here's what you must be on the lookout for: a fat burning tablet that functions, yet brings down your weight safely. It would also be a bonus if the pill worked fast. When it comes to promises, virtually everything that can be declared has actually been asserted by one fat burning pill or one more, so you have to be smart in picking a tablet to trust fund.
Weight-loss pills been available in 2 major types, the prescription pills and also the over-the-counter tablets or those that are freely offered. There are likewise two kinds based upon exactly how the tablets are made. There are pills that are chemically-based while there are those used herbal items.
Finest Weight Loss Pills: When to Get a Prescription
When it pertains to prescription tablets, there are some that are highly effective, however the majority of them are tailored in the direction of dealing with excessive weight. They are usually not recommended if you are trying to slim down for visual factors. This is mainly due to the fact that prescription diet plan tablets have a tendency to work too strongly that they set off numerous possibly hazardous negative effects. Taking these call for extra treatment and also supervision from a qualified doctor. It is only made use of as treatment for overweight patients since obesity is currently considered a significant problem that can place the individual's life at risk. However if you are not overweight, after that there's no requirement to place yourself in danger of negative effects simply to shed off a couple of additional fats.
Ideal Fat Burning Tablets: Reliable Diet Tablets Within Your Reach
Over-the-counter of non-prescription diet plan tablets have been making rather a noise just recently. The Federal Drug Organization has ultimately approved a diet pill, the Orlistat, which is marketed as Xenical or Alli. Although the medicine has actually existed for years, it was just lately approved by the FDA. After some dispute regarding its possible adverse effects, the medicine has lastly been verified as secure for not being watched use. And due to its much-publicized performance for several years such that it obstructs up to a quarter of the total amount of fat consumption, the approval was satisfied by an intense reaction from the crowd. Currently, the product is highly advised for people whose BMI surpasses 30, as well as has been assured secure for people with hypertension or diabetic issues. This medicine is relatively similar to Proactol in terms of results as well as of additionally being accepted by the FDA. But the similarity quits there. Proactol is made totally from natural substances and functions naturally on the body. Both pills are taken into consideration as the very best weight management tablets, also according to ratings. They are very handy, yet are just two of the lots of around, ranging from fat burners, appetite suppressants, as well as metabolic process boosters, 3 of one of the most prominent kinds. But in contrasting the very best fat burning tablets produced with chemicals and those utilizing all-natural active ingredients, the latter has a tendency to get a better following, because they are provide special health benefits. However as a whole, all are liked by a whole lot due to the fact that they are easy to take and are extensively available.
Finest Weight-loss Pills: What to Expect
The performance of weight reduction tablets normally exist with one's expectations from these items. These pills are thought about as weight loss supplements, and also this indicates that it ought to be used as aiding products. That's why you should not expect your diet regimen tablet to remove all your fats and also offer you a wonderful body. The only means you can do this is via exercise as well as eating right. The weight-loss pills simply give additional results. Now that you know what to expect, why do not you attempt some? You can start by having a look at Hoodia Gordonii pills such as Hoodia Gordonii And Also, as well as other diet tablets such as Lean System 7, Dietrine, and Lipovox, which all make special looks of diet regimen tablet rankings.
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